進(jìn)餐時(shí)飲果汁的學(xué)問
    因?yàn)槿藗円话阍绮秃苌俪允卟撕退诿猓栽绯亢纫槐迈r的果汁或純果汁應(yīng)該是一個(gè)好習(xí)慣，補(bǔ)充身體需要的水分和營養(yǎng)昙沦∽镣伲可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了桅滋。要注意的是慧耍，空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝推妈，以免胃不舒服了赖。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料显哨，中餐和晚餐時(shí)都盡量少喝笆滓。果汁的酸度會(huì)直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度篙绎，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收初肥，使人們在吃飯時(shí)感到胃部脹滿，吃不下飯亿隔，飯后消化不好午螺，肚子不適。除了早餐時(shí)外乃蔬，兩餐之間也適宜喝果汁跷它。