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碳酸飲料知識介紹：碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的草姻，其主要成分為糖钓猬、色素、香料等撩独，除熱量外草悦，沒有任何營養(yǎng)。碳酸飲料是人們日常生活中*的食品匠凤。在炎熱夏季蝠兽，人們常用來消暑解熱，在餐桌上也是*之品厂跋。因它們口感甜美而深受大眾歡迎警综。碳酸飲料含有大量的糖分、防腐劑猫降、色素呵寂、香精。碳酸飲料中還含有極少量的維生素夭掸、礦物質译快；并且含有碳酸、磷酸等化學成分呢烦。碳酸飲料的zui主要成分是水攻内，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質闻蛀，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用匪傍。

碳酸飲料營養(yǎng)分析：碳酸飲料因含有二氧化碳，能起到殺菌觉痛、抑菌的作用役衡，還能通過蒸發(fā)帶走體內熱量，起到降溫作用薪棒。但是手蝎，靠喝碳酸飲料解渴是不正確的。碳酸飲料中含有大量的色素俐芯、添加劑棵介、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分吧史，而且可樂含有*也有利尿作用邮辽，會促進水分排出，所以碳酸飲料會越喝越渴贸营。另外吨述，大多數(shù)人外出旅行時飲食都不太規(guī)律，如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時阅王，對人體內的有益菌也會產生抑制作用湖生，容易引起腹脹，影響食欲培扳，甚至造成腸胃功能紊亂卢俯。此外，碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分变硬，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發(fā)胖想触。對于旅行中的人來說粱宝，其中的糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔晾充，非但不能提神玖膨，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應崭湾。

碳酸飲料補充信息：碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹赛邢，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂猛蔽。同時剥悟，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因為過多的糖分被人體吸收后會產生大量熱量曼库，長期飲用非常容易引起肥胖区岗。

1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當于兒童一日三餐的總和毁枯，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口慈缔，還會破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病种玛，并把鈣藐鹤、鐵、銅等營養(yǎng)物質統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走赂韵。研究表明娱节，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育右锨。特別是可樂型飲料括堤，因磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣绍移、磷比例失調沛专，造成發(fā)育遲緩。因此啤盯，青少年少喝碳酸飲料讯翎。