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膳食纖維生產(chǎn)線

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更新時(shí)間：2024-10-23 08:59:40瀏覽次數(shù)：135次

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產(chǎn)品簡(jiǎn)介

膳食纖維生產(chǎn)線--促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化宿便休涤，預(yù)防便秘、結(jié)腸癌及直腸癌笛辟。

詳細(xì)介紹

　　膳食纖維生產(chǎn)線--膳食纖維主要作用
　　
　　1．促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功氨，軟化宿便，預(yù)防便秘手幢、結(jié)腸癌及直腸癌捷凄；
　　
　　2．降低血液中的*、甘油三酯围来，預(yù)防肥胖借睬；
　　
　　3．清除體內(nèi)毒素，預(yù)防色斑形成乃衫、青春痘等皮膚問(wèn)題奏宽；
　　
　　4．減少糖類(lèi)在腸道內(nèi)的吸收，降低餐后血糖额神；
　　
　　5．促進(jìn)腸道有益菌增殖卸窿，提高人體吸收能力。
　　
　　膳食纖維適宜人群
　　
　　1．大便干結(jié)惑膀、習(xí)慣性便秘唐肩、腹脹、消化不良贼么、肥胖者穗掘；
　　
　　2．心腦血管疾病如高血壓、高血脂介她、動(dòng)脈硬化称啸、結(jié)石等；
　　
　　3．糖尿病人士窝革，特別是餐后血糖不穩(wěn)定者购城；
　　
　　4．色斑沉著、面部暗黃、長(zhǎng)痘者瘪板。
　　
　　膳食纖維常見(jiàn)問(wèn)題
　　
　　膳食纖維與市面上常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便產(chǎn)品有何不同吴趴？答：市面上常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便產(chǎn)品大多數(shù)為中藥類(lèi)（番瀉葉、大黃等）侮攀、種子植物（車(chē)前子锣枝、火麻仁等）、外用西藥（*）兰英，通便原理治標(biāo)不治本撇叁，而膳食纖維為人體“第七營(yíng)養(yǎng)素”，能夠增加大便體積畦贸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)陨闹，在潤(rùn)湯通便的同時(shí)保證大腸菌群的生態(tài)平衡，激發(fā)腸道動(dòng)力薄坏，使大便呈現(xiàn)正常的香蕉狀趋厉，潤(rùn)腸通便無(wú)依賴(lài)性，且膳食纖維可以促進(jìn)腸道中脂肪的排泄燕瞭，對(duì)目前高發(fā)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性疾蔡詹尽（肥胖、高血脂等）有很好的幫助黎困。所以說(shuō)航十，膳食纖維優(yōu)于市面上常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便的產(chǎn)品。
　　
　　編輯本段膳食纖維的誤區(qū)
　　
　　膳食纖維近年來(lái)非常受歡迎斧呆，因它可以“清潔腸胃”诊势、“防止脂肪堆積”、“緩解便秘”质圾，受到了不少愛(ài)美人士和中老年人的喜愛(ài)晦了。芹菜中可以看見(jiàn)的細(xì)絲，就是zui直觀的膳食纖維啰氏。但其實(shí)普统，膳食纖維多種多樣，它對(duì)腸胃的保健功效也因人而異赘双÷翊澹總結(jié)起來(lái)，以下三個(gè)誤區(qū)幾乎人人都有祝峻。
　　
　　誤區(qū)一：口感粗糙的食物中才有纖維魔吐。根據(jù)物理性質(zhì)的不同，膳食纖維分為可溶性和不可溶性?xún)深?lèi)莱找。不可溶性纖維主要存在于麥麩酬姆、堅(jiān)果嗜桌、蔬菜中，因?yàn)闊o(wú)法溶解辞色，所以口感粗糙骨宠。主要改善大腸功能，包括縮短消化殘?jiān)耐ㄟ^(guò)時(shí)間相满、增加排便次數(shù)层亿，起到預(yù)防便秘和腸癌的作用，芹菜中的就是這種纖維立美。大麥匿又、豆類(lèi)、胡蘿卜建蹄、柑橘稿屏、燕麥等都含有豐富的可溶性纖維，能夠減緩食物的消化速度饿严，使餐后血糖平穩(wěn)尊伟，還可以降低血降*水平，這些食物的口感較為細(xì)膩聂歹，但也有豐富的膳食纖維。
　　
　　誤區(qū)二：纖維可以排出廢物插呜、留住營(yíng)養(yǎng)乘步。膳食纖維在阻止人體對(duì)有害物質(zhì)吸收的同時(shí)，也會(huì)影響人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)砾楞、無(wú)機(jī)鹽和某些微量元素的吸收榨降，特別是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年兒童，過(guò)多的膳食纖維顿豹，很可能把人體必需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶出體外扇牢，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良。所以跋擅，吃高纖維食物要適可而止椰陋，兒童尤其不能多吃。
　　
　　誤區(qū)三：腸胃不好的人要多補(bǔ)充膳食纖維沪曙。膳食纖維的確可以緩解便秘奕污，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛。胃腸功能差者多食膳食纖維反而會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激液走。對(duì)成人來(lái)說(shuō)碳默，每天攝入25—35克纖維就足夠了。
　　
　　膳食纖維注意事項(xiàng)
　　
　　膳食纖維理想的攝入量是每天不少于35克缘眶。如果食物選擇得恰當(dāng)嘱根，很容易就可以達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而不需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。薩里大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家約翰·迪克森（JOhnDickerson）曾強(qiáng)調(diào)指出，在營(yíng)養(yǎng)本不豐富的飲食中加入麥茨會(huì)對(duì)健康造成危害该抒。其原因是麥鼓中含有大量的肌醇六磷酸慌洪，這是一種抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)，它會(huì)降低身體對(duì)包括鋅在內(nèi)的各種礦物質(zhì)的吸收柔逼〗總之，還是從大量不同的食物來(lái)源中獲得纖維愉适，這些食物來(lái)源包括燕麥寓蔼、小扁豆、蠶豆韩艾、植物種子筛六、水果以及生食或輕微烹制的蔬菜。蔬菜中大部分的纖維在烹制過(guò)程中都被破壞了吭芯，因此蔬菜還是生食通溜。


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