陳列柜 玻璃門陳列柜
　　zui后一餐補(bǔ)充*
　　如果你是個(gè)“V美女”愧橄，那么，想想看周狱，一日三餐中哪一餐你能放開肚皮大快朵頤瘪期，就在那一餐后補(bǔ)充*效果赤朽。
　　冷凍蔬菜防止維生陳列柜 玻璃門陳列柜素流失
　　你在超市中購買的冷凍蔬菜一般是在攝氏零下60度的低溫急速冰凍而成的，維生素流失的并不多缓苛。但是芳撒，家里冰箱的冷凍室

zui多也就在攝氏零下20度邓深，所以未桥，你DIY出來的冷凍蔬菜中維生素的含量可就差遠(yuǎn)了
維生素是我們每個(gè)人的健康要素。人體如果不補(bǔ)充維生素芥备，其代謝就會出現(xiàn)反應(yīng)冬耿，肌體的代謝失去平衡，免疫力下降萌壳，從而導(dǎo)致

維生素缺乏癥亦镶。所以，有效安全服用維生素需注意九點(diǎn)袱瓮。
安全有效　服用維生素忌諱9點(diǎn)　
　　維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)缤骨，在人體生長、代謝尺借、發(fā)育過程中發(fā)揮著

重要的作用绊起。但是，雖然維生素很重要燎斩，不過我們必須得安全的使用才是zui有效的箩晦。
　　吸煙嚴(yán)重破壞*
　　10支香煙就能破壞人體內(nèi)50毫克-100毫克的*，想補(bǔ)充回來树吏？那你就得像只兔子一樣使勁地吃掉500千克的萵筍才行淀甘，

而且還必須生吃哦÷椋快別再噴云吐霧了风镊！
　　不透明包裝的鮮牛奶更健康
　　透明玻璃瓶包裝的鮮牛奶中的*2會受到日光的破壞，所以應(yīng)該選擇用不透明的瓶子或者紙盒包裝的牛奶才好赏碑。
　　口服*阻礙維生素吸收
　　口服*會阻礙*6满颂、*12、*和*的作用毯输。因此铁厌，問問你的醫(yī)生你是否需要額外補(bǔ)充某種維生素。
　　切菜加醋防止維生素流失
　　切菜前在蔬菜上滴幾滴醋霜甜，就能減少蔬菜在加工過程中*的流失惹模。
　　礦物質(zhì)有助維生素吸收
　　如果沒有礦物質(zhì)的協(xié)助，大多數(shù)維生素很難被身體吸收箕昭，難以發(fā)揮功效灵妨。因此解阅，這也是為什么要選擇諸如善存這種維生素與

礦物質(zhì)配方比例科學(xué)的*了。
　蘇打粉破壞維生素
　　你是不是覺得飯館里熬出的粥口感特別好泌霍？其實(shí)货抄，這是因?yàn)榧恿耸秤锰K打粉的緣故≈熳口感雖好蟹地，可*1、*2藤为、維

生素B6卻被破壞掉了怪与。還是親自下廚吧！
　　1個(gè)柑橘滿足一天*需求
　　要記得哦缅疟，如果每天吃1個(gè)柑橘（或獼猴桃）分别，或者5粒草莓（或者鮮棗），就能滿足一天所需的*存淫。否則耘斩，你得吃14個(gè)

梨，或者將近1.5千克的葡萄才行游隅。
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