小麥是*的健康食品之一。我吃的燕麥片是中國農(nóng)科院作物所研制的健康早餐“燕麥保健片”烛芬，適合中老年人食用隧期，有一定的降脂功效。

        燕麥片煮過之后會變得粘稠赘娄，據(jù)說煮得越粘稠仆潮，保健功效也就越好。燕麥煮了會粘稠遣臼，是因為它含有β-葡聚糖性置。β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞揍堰，對肝癌鹏浅，的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒副作用屏歹，故有一定的防癌抗癌之功隐砸。

山藥酥是傳統(tǒng)藥膳，又香又脆蝙眶，營養(yǎng)豐富季希。據(jù)古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”“不饑延年”的功能牵深，對人體健康非常有益既芯。因此山藥被稱為“食物藥”。

        早餐吃燕麥片是不錯的選擇哦粉越！聽說國外現(xiàn)在很流行一種隔夜燕麥支赖，用生燕麥片加牛奶或者酸奶，放進冰箱冷藏一夜蘑杭，第二天切點水果访跪，放點堅果，就是很好吃的花式燕麥