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酸奶的主要功效：
酸奶是生活中常見的一種食品屎螟，在各種規(guī)模的超市均有售賣逛镶，深受廣大年輕人的喜愛，酸奶相當于高溫滅菌奶的*更高疗韵，那經常的食用酸奶有什么好處呢兑障，酸奶的原料是奶，是經過巴氏殺菌后又經過發(fā)酵的奶蕉汪，他跟牛奶相比含有更多的活性物質流译，而且他的鈣經過乳酸的分解，更容易被人體吸收者疤。常實用酸奶一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解福澡，使人體更容易消化和吸收。再就是是酸奶有促進胃液分泌驹马、提高食欲革砸、促進和加強消化的功效。還有就是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生糯累，因而具有防癌作用算利。還能抑制腸道內*菌的繁殖，并減弱*菌在腸道內產生的毒素泳姐。能夠有效的降低*的作用效拭，特別適宜高血脂的人飲用。不過厕斩，酸奶并非喝多少都不會胖辨头，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃翠冻，同樣會引起體重增加曙早。的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚纪闽，可是熱量低邻冷，不會使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。 另外委勤，酸奶并非老少皆宜妆跌。胃腸道手術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶证账。即使是健康成年人钢战，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多除踱，影響胃黏膜及消化酶的分泌弟头、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡涉茧。所以酸奶雖好赴恨，但是要控制。