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揭開代糖的“遮羞布” 正確的認識人工甜味劑

2023-05-22 08:52:29 來源：化工儀器網(wǎng) 閱讀量：6239

　　 甜味能夠給人帶來興奮溪食、帶來喜悅囊卜，作為人體基礎的味覺觀感之一，對于甜味的喜好似乎是不少人與生俱來的错沃。而在我們?nèi)粘Ｉ钪姓ぷ椋耸称繁旧淼奶鹞叮蟛糠值奶鹞吨饕翘翘峁┑摹?br /> 
　　但與此同時捎废，人體對于糖的代謝能力是有限的，糖攝入過多會引起血壓致燥、血糖升高登疗，代謝能力下降，從而進一步誘發(fā)心血管疾病及胰島素抗性嫌蚤，此外辐益，長期攝糖過多還會導致肥胖、加速身體老化脱吱。也正因如此智政，隨著大眾健康意識的不斷提升，越來越多的人開始控制自己的糖分攝入苦频。與此同時清截，隨之而來的是一個特殊食品產(chǎn)業(yè)的興起——代糖食品。
 
　　代糖食品的特點便是食品中不會額外使用白糖梧杠、砂糖弧蜒、蔗糖、葡萄糖等糖啤都，而是通過甜味劑來提供甜味砰穗。這類產(chǎn)品在宣傳的時候經(jīng)常會強調(diào)兩個要素“甜得很健康”以及“無糖”，甚至許多代糖食品在包裝上都是以“無糖食品”自居的溃锤。這類產(chǎn)品也因此收獲了大量的受眾渣么。但代糖食品真的健康嗎？
 
　　世界衛(wèi)生組織最近針對這個問題給出了一個較為明確的答復灿拗。
 
　　世衛(wèi)組織16日發(fā)布新的健康指南中蛋鸡，明確建議了不要依賴人工甜味劑醇樱。聲明中提到，對現(xiàn)有證據(jù)進行的系統(tǒng)性評估表明饼暑，“使用甜味劑對降低成人或兒童體內(nèi)的脂肪沒有任何長期幫助”稳析。并且還提到，長期使用人工甜味劑可能帶來潛在不良影響弓叛，包括增加罹患2型糖尿病彰居、心血管疾病的風險，甚至是增加死亡風險撰筷。換言之陈惰，傳統(tǒng)糖引起的健康問題，代糖同樣存在毕籽，甚至與普通蔗糖抬闯、砂糖、葡萄糖等糖類相比关筒，人工甜味劑還缺乏營養(yǎng)價值溶握。
 
　　當然，這并沒有完全否認甜味劑存在的意義蒸播，考慮到甜味劑種類繁多睡榆，使用情況錯綜復雜，世衛(wèi)組織的建議也是從普通群眾的飲食健康需求著手考慮的袍榆。而事實上栽铁，新的健康指南卻成功的揭開了代糖的“遮羞布”。
 
　　正如前文中提到的柜步，代糖食品在宣傳的時候喜歡把健康和無糖作為賣點判原，而這其實也誤導了消費者去購買。事實上冲或，真正的無糖食物與代糖食品是存在很大的區(qū)別的今天，或者說是鉆了規(guī)則的漏洞。
 
　　根據(jù)我國《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》中規(guī)定腌棒，固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克的食品才能被稱作無糖食品肾轨。而代糖食品盡管糖分含量符合標準，但是代糖本身的能量以及負面影響卻被避重就輕了套芦〉蹬牵考慮到代糖本身對于健康的不利影響，或許未來食品健康這款應該進一步明確代糖食品和無糖食品的區(qū)別短材，讓消費者可以更好的進行甄別宝各。
 
　　而對于消費者來說，如果真的追求低糖飲食搭独，并希望從中獲得健康婴削，建立良好的飲食習慣才是最重要的廊镜。具體到細節(jié)上包括徹底降低飲食的甜度，或者在不食用代糖的情況下控制一天的糖分攝入唉俗。此外還可以通過運動與生活調(diào)節(jié)自身的代謝能力等等嗤朴。

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